Takk til sommeren
- Christina Egeland Ness
- 1 day ago
- 2 min read
Min sommer
Denne sommeren har jeg virkelig kunnet slappe av en del og bare kost meg med barna. Vi har vært på hytta på en øy i Sverige, svømt sikksakk rundt maneter, spist mengder med is og egentlig ikke gjort så mye mer enn det. Høres kanskje banalt enkelt ut, men etter tidligere sommerferier har jeg egentlig vært ganske utslitt.
Reising hit og dit, pakking, non stop matlaging og rydding ++ og bare lengtet etter at barnehagen og skolen skulle starte. Endringen denne sommeren tror jeg var at jeg rett og slett var mer takknemlig.
Å se alt på en annen måte, f eks takknemlig for at jeg har så mange barn som leker og lager rot, at jeg kan lage god mat til familien hver dag, at vi har mat. Sånne ting. Og så har jeg gjort mindre, hver dag. virkelig slappe av kan være noe av det vanskeligste vi gjør, spesielt med små barn, men hvor bra er det ikke for barna å se at voksne slapper av? At det er "lov"?
En annen ting jeg gjorde i sommer var å dra helt alene på rideferie på Venabyfjellet - det var magisk! Hva gjør du for deg selv som gir deg energi?
Det som skjer fremover:
Mamma og baby yoga
Førstkommende torsdag starter jeg barselyoga kurs hos Min Fødsel på Majorstua. Vi samles i en liten gruppe med mødre og babyer fra ca 6 uker til ett år, gjør mye og styrkende bevegelser som er godt for kroppen, hviler sammen, spiser snacks, drikker te og prater. Det er fortsatt ledige plasser og du er varmt velkommen akkurat som du er.
Andre ting som skjer
Jivamukti Yoga
Hos Lokah på Fagerborg underviser jeg i himmelsk hvile (mandager 18:45) og soft flow (torsdager 09:00).
Dette er myke klasser for alle nivåer. Klassen bygger på prinsippene i Jivamukti Yoga: ahimsa (ikke-vold), bhakti (hengivenhet til Gud/universet), dhyana (meditasjon), nada (lyd/musikk og sang) og shastra (studie av gamle yogatekster).
Mental Trening
Kjenner du at du stiller høye krav til deg selv, overtenker, tviler på egne valg eller lett mister kontakten med hva du egentlig trenger?
Kanskje du ønsker å være tryggere i deg selv, håndtere stress og krevende følelser bedre, eller slutte å la andres forventninger styre så mye.
Mental trening handler om å bli bevisst og trene opp måten du møter tanker, følelser og utfordringer på.
Gjennom konkrete verktøy og metoder støtter jeg deg i å bli mer bevisst på hva som holder deg tilbake, styrker selvfølelsen og utvikler større trygghet, ro og handlekraft.
Jeg tilbyr mental trening og coaching for deg som ønsker å stå stødigere i deg selv og skape endringer som faktisk varer.
Ta kontakt for en uforpliktende samtale for å finne ut av dette er noe for deg.
"Hva som ligger bak oss og hva som ligger foran oss, er
ørsmått sammenlignet med det som ligger i oss"
- Oliver Wendell Holmes
Comments